Radio Fitness Revolucionario

Radio Fitness Revolucionario โดย Marcos Vázquez

Marcos Vázquez

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

หมวดหมู่: สุขภาพ

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Hoy hablo con Patricia Ramírez (Patri psicóloga) sobre recomendaciones para gestionar mejor el tiempo, a partir de su libro Cómo tener tiempo para todo.

Hablamos de lo siguiente:
- La importancia de saber renunciar
- Cómo enlentecer la vida
- Redacta tu lista de “derechos”
- Gestionar la agenda: ejercicio del saca-mete
- Aprender a decir “No” sin sentirse culpable
- Cómo evitar la postergación

Libro Cómo tener tiempo para todo: https://amzn.to/3YXkj4D

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  • 911 - Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421) 
    Wed, 20 Nov 2024 - 0h
  • 910 - Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420) 
    Tue, 12 Nov 2024 - 0h
  • 909 - Mejor Café y Forma de Preparación 
    Fri, 08 Nov 2024 - 0h
  • 908 - Sabiduría Clásica para la Vida Moderna, con Fabián C. Barrio (Ep. 419) 
    Wed, 30 Oct 2024 - 0h
  • 907 - Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418) 
    Wed, 23 Oct 2024 - 0h
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