TOP TO TOE

TOP TO TOE โดย THE STANDARD

THE STANDARD

พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

หมวดหมู่: วิทยาศาสตร์และการแพทย์

ฟังตอนสุดท้าย:

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด

https://youtu.be/0aiCt1QzXks


ปั่นงาน เตรียมพรีเซนต์ อ่านหนังสือสอบจนดึก หรือปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้หลายคนต้องนอนน้อยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะทำอย่างไรให้ตื่นมาแล้วยังใช้ชีวิตต่อได้โดยไม่สะลึมสะลือ


Top to Toe เอพิโสดนี้ เปิด 2 งานวิจัยที่สร้างองค์ความรู้ใหม่เกี่ยวกับการนอน จากเดิมที่รู้กันว่าต้องนอน 6-8 ชั่วโมง จริงๆ แล้วต้องนอนกี่ชั่วโมงจึงจะเสี่ยงโรคร้ายน้อยที่สุด ช่วงเวลาหลับฝันสำคัญอย่างไร และหากจำเป็นต้องนอนน้อยจะทำอย่างไรให้มีช่วงการหลับลึกซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการฟื้นฟูสมองและร่างกาย เพียงพอให้มีแรงในวันต่อไป

ตอนก่อนหน้า

  • 126 - TTT124 เทคนิคนอนน้อยแต่มีคุณภาพ ตื่นแล้วใช้ชีวิตได้ 
    Sat, 16 Nov 2024
  • 125 - TTT123 ไฟเบอร์และวิตามินในน้ำผลไม้เหลือแค่ไหน หรือได้แค่น้ำตาล? 
    Sat, 09 Nov 2024
  • 124 - TTT122 เพศสัมพันธ์ ต้นเหตุสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายเปลี่ยน 
    Sat, 02 Nov 2024
  • 123 - TTT121 รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน 
    Sat, 26 Oct 2024
  • 122 - TTT120 กิน Processed Food ไม่ให้ร่างพัง กับนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร 
    Sat, 19 Oct 2024
ตอนมากแค่ไหน

ไทยพอดคาสต์มากขึ้น - วิทยาศาสตร์และการแพทย์

พอดคาสต์ต่างประเทศมากขึ้น - วิทยาศาสตร์และการแพทย์

เลือกประเภท Podcast

ทั้งหมด เด็กและครอบครัว เพลง เทคโนโลยี การศึกษา กีฬาและสันทนาการ รายการทีวีและภาพยนตร์ รัฐบาลและองค์กร ศาสนาและความเชื่อเรื่องจิตวิญญาณ ศิลปะ สุขภาพ ธุรกิจและการเงินส่วนบุคคล ตลก เบาสมอง วิทยาศาสตร์และการแพทย์